pierwszy raz od ponad 6 lat kupiłem coś do ubrania w polsce%-)ja sie tylko w uk nl i de ubieram juz od ponad 3lat przynajmniej i nie licze ile juz na tym zaoszczedzilem w stosunku gdybym ubrania w pl kupowal %-) Najlepszym przykladem yebania w doope polski jest to ze taki najtanszy np w pl primark/penneys nie istnieje
[...] ma byc czwartek 34 ale tego tak nie odczuje chyba bo mam na 12.30 chce tylko psychicznie i fizycznie wytrwac ost tydzien redukcji 5 dni w pracy bedzie najciezsze w tym roku pierwszy raz zeszłem tak nisko z kcal mowie o okresie gdy liczyłem kcal to 2400/2200DNT to rekord mój obecnie a od poniedziałku 2200/2000 xD %-) potem operdalanie sie na [...]
troche tapete ale to juz nie pierwszy raz nic sie w sumie nie stąlo jeszcze po poprzednim zalaniu nie było remontowane wiec choj tam xD no ale trzeba było mimo wszystko tam skoczyc pietro wyzej bo tak nie moze byc xD
Mini cut. Pierwszy raz poprawiam definicje bez jednej minuty aerobow. Idzie to zadawajaco dobrze Jestem zwolennikiem 6tygodniowych redukcji. Umnie sprawdza sie to fajnie nawet NO u mnie trening silowy to 1.5h wiec pewnie sporo sie spala. Leci teraz Phentermina wiec apetyt zblokowany i wystrzelony chodze. Generalnie zobacze co z tego bedzie, [...]
Dzis pierwszy raz sie podciągałem na plecki w szerokim chwycie xD bo siara ze nawet sie podciagac nieumiem hehe ale teraz jak zrzuciłem te 10kg to mimo ze jeszcze silowo mi daleko do max formy to z 4 razy sie podciągne xD to se yebłem 4 takie serje na maxa 2-4 powt xD na innej silce sie podciagałem na takiej maszynie do podciagania pare razy [...]
co tam robisz %-), slyszalem ze troche sie j**ie tam z praca od kmpla obecnie ? w hooya wale na jakies robocie patologii z polakami i calym mixem wszystkiego %-) ,ale to pierwszy raz mi sie zdarzylo bo normalnie to calkiem dobre roboty mialem za normalna kase techniczne za elektryka albo ogolnie monterska stocznia byla glownie ale budowlanka [...]
no juz nie pierwszy raz taka zmiane bede robil %-) ale to sie wymieniam z innym typkiem pozniej On moj dzien bedzie robil ;-) bedzie dobrze, spac moge teraz ruch co raz mniejszy takze git xD
Dzis pierwszy raz sie podciągałem na plecki w szerokim chwycie xD bo siara ze nawet sie podciagac nieumiem hehe ale teraz jak zrzuciłem te 10kg to mimo ze jeszcze silowo mi daleko do max formy to z 4 razy sie podciągne xD to se yebłem 4 takie serje na maxa 2-4 powt xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-17 12:03:35 o stary to slabo, ja tak [...]
Moj pierwszy samodzielny wyjazd i wgl i pierwszy raz samolotem.bede lecial troche smiszne xD, niby.bylem w Paryzu i niemczech ale to krotko i z opiekunami w formie koloni
Hmm pierwszy raz chyba się spotkałem z tym, że ktoś mi radzi trenować każdą partię dwa razy w tyg. Tylko czy to by nie poszło bardziej na siłę niż masę ? I czy takie treningi miały by być z mniejsza częstotliwością (np. 9 serii na duże zamiast 12) czy normalne ?
[...] sportem mozemy zwiekszać swoje tętno maxymlane a dokładnie potrafimy zblizać sie do niego. Moje tętno maxymlane to 191 miałem n amoim pulsometrze taię tętno 2 razy w zyciu pierwszy raz gdy puszczałem koło na podjeżdzie 1,5 km z peletonu lepszych odemnie szłem w taz zwanego trupa. Od tej pory tą wartość 191 biorę do ustalanie wszelkiego rodzaju [...]
tak chcialbym chodzic na silke we czwartki i niedziele. mam troche pojecie o robieniu planow na silke ale akurat dopiero pierwszy raz spotkalem sie z czyms takim jak trening eksplozywny i chcialbym tego wyprobowac bo z tego artykulu wynika ze jak mam cwiczyc na silce to tylko w taki sposob. Powiedz mi jeszcze jak mozesz czy kolejne powtorzenie [...]
Cześć! Pierwszy raz spotykam się z taką nazwą systemu treningowego. Podejrzewam, że jest to jakiś autorski program treningowy. Jeżeli natomiast chcesz rozpocząć przygodę z treningiem, to zachęcam do korzystania z bardziej znanych metod treningowych jak: - FBW (Full Body Workout), - Upper/Lower, - Split (każda partia osobno), - CrossFit, - Trening [...]
[...] byl;em delikatnie mowiac, zdziwiony, ze cos takiego jest w sklepach, bo nazwa masla nijak mi nie pasuje do tego hehe powiem szczerze ze pierwszy raz spotykam sie z tego typu opcją:-) to jest po prostu orzech zmielony na proch? jest tez wersja czekoladowa [...]
[...] byl;em delikatnie mowiac, zdziwiony, ze cos takiego jest w sklepach, bo nazwa masla nijak mi nie pasuje do tego hehe powiem szczerze ze pierwszy raz spotykam sie z tego typu opcją:-) to jest po prostu orzech zmielony na proch? jest tez wersja czekoladowa [...]
Cześć! Szczerze powiem Ci, że pierwszy raz słyszę o pomyśle szykowania się do zawodów kulturystycznych trenując kalistenikę. Jednak zerknijmy czy dla Ciebie jest to możliwe. Masz 185cm wzrostu i ważysz 81kg, co ozancza, że po zrobieniu wycinki zostanie Ci ok 73kg. Przy wzroście jaki masz kończąc masę powinieneś mieć ok. 100kg przy relatywnie [...]
[ART] MASA - wersja z roku 2014
